Heim-Fitness-Trainingsgeräten: Wahl, die am besten für Sie ist

Wenn Sie schauen, um ein Stück von Fitnessgeräten für zu Hause Fitness-Studio zu kaufen sind, sind Sie wahrscheinlich versucht, zwischen den populären wie einen Heimtrainer, ein Stepper, ein Laufband oder einem Crosstrainer entscheiden. In diesem Artikel werden die Vor-und Nachteile der einzelnen bedeckt, zusammen mit meiner persönlichen Empfehlung werden.

Ich habe eine beträchtliche Menge an Zeit auf Trainingsgeräten verbrachten in den letzten fünfzehn Jahren, in meiner Heimat Turnhalle, in Fitness-Clubs und im Hotel Turnhallen der ganzen Welt. Ich kann sagen, dass in den meisten Fällen, habe ich selten habe gelangweilt, und ich bin immer in der Lage, eine anspruchsvolle Strecke zu tun finden.

That being said, gibt es einige Arten ich viel lieber über andere, also nehmen wir mal einen Blick:

Heimtrainer:

Die wichtigsten Vorteile der Heimtrainer sind, dass Ihre Beine ein großes Training zu bekommen und Sie erhalten tolle Herz-Kreislauf-Training. Ich hatte einen LifeCycle Heimtrainer n my home gym für ein paar Jahre und liebte es.

Ich würde überall tun von 20 Minuten bis zu einer Stunde auf dem Rad, und glauben Sie mir, wenn Sie off eines dieser Dinge, wirst du wie verrückt schwitzen.

Heimtrainer in der Regel mit einem Stand, dass man ein Buch oder eine Zeitschrift anzuziehen, und dass ist toll zu kommen, weil ich fand, dass das Lesen halfen die Zeit vertreiben.

Aber nicht in die Falle des Lesens die ganze Zeit fallen, weil es meine Überzeugung, dass der Körper nicht mehr ganz so hart arbeiten, unter diesen Umständen ist. So mischen Sie es ein wenig, einige Tage Lesen, einige Tage mit Schwerpunkt auf dem Training.

Ich fand immer meine Oberschenkelmuskulatur bekam ein großes Training auf einem Heimtrainer und eine Sache, die Sie wissen sollten ist, dass Oberschenkelmuskulatur ein des Muskels setzt das wirklich brennen, wenn Sie hart gearbeitet sind. Also, wenn Sie sich drücken wollen, bereit sein für ein wenig "Schmerz".

Treppensteiger: Ich war noch nie ein großer Fan von Treppensteiger. Verstehen Sie mich nicht falsch, ich glaube, sie sind ideal für Training, was möglicherweise einige der härtesten Workouts Sie bekommen können. Ich muss sagen, dass sie sich ein wenig langweilig zu tun nach einer Weile, da Sie scheinen immer gerade zu klettern!

Da wir dies als Teil eines Home Gym suchen, würde ich nicht als meine erste Stück der Ausrüstung, weil der Gedanke an Treppensteigen jeden Tag einfach nicht tut es für mich.

Laufbänder: Wenn Sie ausführen möchten, dann Laufbänder kann genau das Richtige für Sie sein. Sie können die gleichen großen Cardio-Training, dass Sie mit fließendem, aber deine Beine werden nicht die gleichen hämmerte.

Sie können Ihr Laufband vor einem TV parken und Sie werden feststellen, dass die Zeit vergeht. Darüber hinaus können einige Laufbänder leicht gefaltet werden so eingerichtet, dass sie nicht zu nehmen viel Platz.

Ich muss sagen, dass ich nicht bin ein großer Fan von Laufbändern. Die ständige Pochen meiner Füße wirklich nervt mich, und wenn ich laufe, ich zu sein in der Natur draußen und nicht eingesperrt innen. Außerdem würde ich es vorziehen, zu lesen und man kann einfach nicht lesen, während läuft!

Crosstrainer: Der Hauptvorteil des Cross-Trainer ist, dass Sie mehrere Trainingseinheiten erhalten Sie alle auf einmal. Sie erhalten die offensichtliche Cardio-Training, und oben auf, dass Ihre Arme und Beine ein großes Training zu.

Sie können Ihre Arme aus den Hebeln nehmen und Beine nur, oder Sie können Pull-und Push härter mit den Armen, um ihre Workout-Erlebnis zu erhöhen.

Wie Heimtrainer, kommen sie mit einem Stand so ist es leicht zu lesen, während der Arbeit aus. Ich in der Regel die Morgenzeitung lesen, so wenn ich ausgeübt habe, ich bin auch up-to-date mit den täglichen Nachrichten.

Empfehlung: Von all den Arten von Trainingsgeräten, erhält der Cross-Trainer meine Stimme. Nachdem er es nun schon seit über fünf Jahren bin ich ebenso eifrig zu trainieren, wie ich am ersten Tag war.

Wenn Sie erwägen, welche Art von Übung Ausrüstung zu kaufen, bedenken Sie, dass es eine bedeutende Investition sein, so dass Sie sicher sein wollen, dass alles, was Sie für Ihr Haus Fitnessraum holen, stellen Sie sicher, Sie genießen die Tätigkeit, die er bietet, und dass Sie ' ll forderte jeden Tag werden.
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